A partire dagli anni '30 nel Nord Europa, in Finlandia, i migliori atleti che praticavano lo sci di fondo, il biathlon e la combinata nordica, integravano e completavano i loro allenamenti estivi con delle camminate intense, utilizzando dei bastoncini "spinti" con le braccia, il cosi detto "ski walking", che tradotto significa il "passo sci". A causa della lunghezza dei bastoncini usati nello sci di fondo, questi non erano adatti al walking ed al fitness, essi richiedevano una tecnica difficile e uno sforzo molto intenso nell'allenamento.
Il materiale dei bastoncini, in quel periodo fabbricati in "alluminio", non assorbiva le vibrazioni che potevano scaturirsi con il contatto del terreno, e di conseguenza, trasmettevano queste vibrazioni direttamente alle articolazioni di mani, braccia e spalle, provocandone vari disturbi in quella zona.
Solo nel 1996, due studenti di educazione fisica finlandesi, hanno effettuato un'indagine sul "camminare con i bastoncini". Questi due studiosi dello sport perfezionarono cosi la tecnica tipica dello sci di fondo, il "passo alternato" e combinarono la camminata con i bastoncini con i vari esercizi di potenziamento, resistenza, destrezza, coordinazione e stretching.
Grazie agli studi finlandesi, tutto ci ha dato modo, di sviluppare un appropriata tecnica di movimento, accorciando la lunghezza del bastoncino, in modo da poter effettuare il movimento delle braccia nel modo pių ampio e redditizio possibile.
E' nata cosi la nuova versione di fitness, la quale ci offre un allenamento completo con l'uso dei bastoncini, e con la quale alleniamo il nostro sistema cardiocircolatorio e fino al 90% dell'intera muscolatura.
Per la prima volta, nel 1997, viene usata nel mondo sportivo la definizione Nordic Walking. Da allora questa forma di allenamento viene praticata e amata da milioni di persone in tutto il mondo. Questa nuova disciplina sportiva ha raggiunto rapidamente oltre la Scandinavia, gli USA, il Giappone e l'Europa centrale anche l'Italia.
Chi mai avrebbe pensato che camminare con i bastoncini poteva coinvolgere cosi il mondo del fitness ?
Il Nordic Walking č un movimento che, se eseguito correttamente, č molto dispendioso ma offre immense soddisfazioni e apporta notevoli benefici al nostro organismo.
E allora cosa aspettiamo ? Un modo di vivere uno stile di vita sano e attivo, l'elemento indispensabile sono solo i bastoncini.
