Anche per il Nordic Walking, come per tutte le discipline sportive, vige una propria tecnica di esecuzione da apprendere con Istruttori qualificati. Soltanto con una buona esecuzione della tecnica fondamentale si possono ottenere i risultati desiderati, vale a dire il beneficio
psico-fisico.
Per ottenere degli ottimi risultati, nella tecnica fondamentale del passo alternato del Nordic Walking, sono importanti questi diversi aspetti:
Posizione eretta del corpo;
Ampi movimenti di braccia e gambe nello spazio;
Lavoro attivo della mano con spinta sul cinghietto;
Aprire le mani durante la fase di spinta (mani dietro al corpo);
Afferrare i bastoncini nella fase di recupero e di indirizzamento (mani davanti al corpo);
Rotazione dell'asse delle spalle in senso contrario all'asse delle anche;
Lavoro attivo del piede: rollio di tutto il piede dal tallone, attraverso il metatarso fino all'alluce;
